ESCUCHAR MÚSICA

¿Es bueno escuchar música?

  A todos nos gusta escuchar música, sea del estilo que sea. Sin excepción, todos disfrutamos de la música en un momento u otro de nuestro día. Sea mientras leemos, estudiamos, hacemos deporte, o con nuestros hijos o para tener un momento de relax con nuestra pareja… ¿Es casualidad? ¿O será que sin darnos cuenta lo hacemos porque inconscientemente sabemos que es muy beneficioso para nosotros?

  Pues bien, hoy queremos dar 10 razones por las que es muy bueno escuchar música.

1.- Reduce el dolor: Escuchar música a diario reduce el dolor crónico hasta en un 21%. Cuando escuchamos música liberamos endorfinas, y éstas actúan como analgésicos naturales que además ayudan a aumentar la felicidad y a disminuir la depresión.

2.- Reduce el estrés: Escuchar media hora de música suave aunque sea dos veces por semana, reduce significativamente los niveles de estrés y ansiedad.

3.- Refuerza la salud: Escuchar música suave también ayuda a reducir la frecuencia cardíaca y la presión arterial.

4.- Estimula el cerebro: Los ritmos fuertes hacen que la concentración permanezca más aguda y los pensamientos más alerta. Escuchar música suave mejora la capacidad de concentrarse durante más tiempo, y promueve un estado de calma y meditación.

5.- Aumenta el rendimiento: Elimina la sensación de fatiga, cansancio y aburrimiento y que actúa como un estimulante que aumenta la productividad.

6.- Facilita el sueño: Escuchar música de baja frecuencia induce a la relajación, y facilita y mejora el sueño.

7.- Aumenta el optimismo: Nos traslada a un estado de ánimo mucho más positivo.

8.- Hace de medicina emocional: Cambia el ánimo de una persona rápidamente, y ayuda a tener autocontrol, mejora el poder de seducción y vence la timidez.

9.- Invita a socializar: La música une a personas que comparten una pasión similar. Ayuda a conocer gente nueva, a hacer vida social y a unir grupos.

10.- Buena para meditar: Las melodías suaves tienen un efecto mágico y relajante sobre los estados de tensión y el estrés del día a día.

  Así que si hasta ahora disfrutabais de la música, ahora tenéis muchos más motivos para escuchar música todo el tiempo que podáis. 

  A disfrutarla, que además de agradable, ¡es muy saludable!