¿Es
bueno escuchar música?
A
todos nos gusta escuchar música, sea del estilo que sea. Sin excepción, todos
disfrutamos de la música en un momento u otro de nuestro día. Sea mientras
leemos, estudiamos, hacemos deporte, o con nuestros hijos o para tener un
momento de relax con nuestra pareja… ¿Es casualidad? ¿O será que sin darnos
cuenta lo hacemos porque inconscientemente sabemos que es muy beneficioso para
nosotros?
Pues
bien, hoy queremos dar 10 razones por las que es muy bueno escuchar música.
1.- Reduce el dolor: Escuchar música a diario reduce el dolor crónico hasta en un 21%.
Cuando escuchamos música liberamos endorfinas, y éstas actúan como analgésicos
naturales que además ayudan a aumentar la felicidad y a disminuir la depresión.
2.- Reduce el estrés: Escuchar media hora de música suave aunque sea dos veces por
semana, reduce significativamente los niveles de estrés y ansiedad.
3.- Refuerza la salud: Escuchar música suave también ayuda a reducir la frecuencia
cardíaca y la presión arterial.
4.- Estimula el cerebro: Los ritmos fuertes hacen que la concentración permanezca más aguda
y los pensamientos más alerta. Escuchar música suave mejora la capacidad de
concentrarse durante más tiempo, y promueve un estado de calma y meditación.
5.- Aumenta el rendimiento: Elimina la sensación
de fatiga, cansancio y aburrimiento y que actúa como un estimulante que aumenta
la productividad.
6.- Facilita el sueño: Escuchar música de baja frecuencia induce a la relajación, y
facilita y mejora el sueño.
7.- Aumenta el optimismo: Nos traslada a un estado de ánimo mucho más positivo.
8.- Hace de medicina emocional: Cambia el ánimo de
una persona rápidamente, y ayuda a tener autocontrol, mejora el poder de
seducción y vence la timidez.
9.- Invita a socializar: La música une a personas que comparten una pasión similar. Ayuda a
conocer gente nueva, a hacer vida social y a unir grupos.
10.- Buena para meditar: Las melodías suaves tienen un efecto mágico y relajante sobre los
estados de tensión y el estrés del día a día.
Así que si hasta ahora disfrutabais
de la música, ahora tenéis muchos más motivos para escuchar música todo el
tiempo que podáis.
A disfrutarla, que además de agradable, ¡es muy saludable!
